Les aliments à éviter pour garder un ventre plat

Les petits pois provoquent des gaz dans l'intestin, car ils sont longs à digérer. Si vous voulez éviter ce désagrément tout en les consommant, transformez lès en soupe ou purée.

Petits poids/Zeleb Petits poids Pulse Côte d'Ivoire

Laitue

Mauvaise nouvelle pour les amoureux de la salade : la laitue peut également provoquer des gaz intestinaux. Selon certains nutritionnistes en manger avant le dessert avec le fromage peut limiter cet effet.

Laitue/Zebel Laitue Pulse Côte d'Ivoire

Oignon

L'oignon provoque des gaz seulement lorsqu'il est consommé cru. S'il est cuit, pas de problème. Une solution consiste à le passer 15 min au chaud (micro-ondes ou poêle) si vous voulez l'utiliser comme cru.

oignon/Zebel oignon Pulse Côte d'Ivoire

L'igname

L'igname est un tubercule riche en fibres et de glucides complexes. En général, les aliments riches en fibres peuvent être problématiques de ce point de vue, car le système digestif met du temps à les assimiler. Pourtant, ils sont parfaits pour réguler le transit intestinal. Donc évitez l'igname au diner.

Igname Igname Pulse Côte d'Ivoire

Chocolat

Dans l'entendement populaire, le chocolat soigne les peines de cœur. Cependant, ce délice peut aussi provoquer des ballonnements chez certaines personnes. Plus vous le choisirez naturel (noir à 70% par exemple), moins vous aurez de problèmes.