7 aliments qui causent une transpiration excessive

Êtes-vous fatigué de vous sentir constamment comme un cornet de crème glacée fondant dans la chaleur torride de la Côte d'Ivoire ?

Viande de porc pimenté

La transpiration excessive, également connue sous le nom d’hyperhidrose, affecte de nombreux ivoiriens et cela peut être un véritable problème.

La transpiration est un processus naturel qui aide à réguler la température corporelle, mais la transpiration excessive peut être une nuisance, en particulier dans les climats chauds et humides comme la Côte d'Ivoire. Étonnamment, certains aliments peuvent déclencher une transpiration excessive, vous laissant mal à l’aise et gêné.

Voici sept aliments courants qui peuvent vous faire transpirer excessivement et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Vous aimez presque tous la viande de porc sauté revenir bien épicée, mais les piments forts, utilisés dans ce plat peuvent augmenter votre température corporelle et vous faire transpirer. Donc, si vous prévoyez impressionner votre date avec votre tolérance aux épices, préparez vous à apporter une serviette.

Une tasse de café du matin peut être essentielle pour se réveiller, mais elle stimule également votre système nerveux et augmente votre fréquence cardiaque, entraînant une transpiration accrue. Peut-être optez pour une tisane à la place, comme l’hibiscus ou le gingembre, pour toujours obtenir ce regain d’énergie sans transpiration.

L’alcool est également coupable quand il s’agit de transpiration. Il dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin, entraînant une augmentation de la température corporelle et plus de sueur. Alors, réfléchissez peut-être à deux fois avant de vous livrer à cette troisième bouteille de bière au bar.

Les aliments transformés comme les conserves et la restauration rapide sont souvent riches en sodium, ce qui peut entraîner une déshydratation et vous faire transpirer davantage. Alors, essayez plutôt de choisir des aliments entiers et cuisinez à la maison lorsque cela est possible.

Les produits laitiers, comme le fromage et le lait, peuvent également contribuer à la transpiration excessive. Ils contiennent une protéine appelée caséine, qui peut stimuler vos glandes sudoripares. Alors, attendez peut-être cette pizza au fromage pendant un moment.

Les aliments riches en sucre, comme les bonbons et les sodas, peuvent provoquer une hausse de votre glycémie et entraîner la transpiration. Donc, si vous cherchez une friandise, prenez peut-être des fruits à la place.

La viande rouge peut amener votre corps à travailler plus fort pour la digérer, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle et, vous l’avez deviné, plus de sueur. Alors, essayez peut-être des options de protéines végétales à la place, comme les haricots ou les œufs.

Maintenant, vous pensez peut-être « Mais ce sont tous les aliments que j’aime! » Oui, ce sont des aliments courants, mais essayez peut-être de les réduire et voyez si vous remarquez une différence dans votre transpiration. Comme toujours, il est important d’écouter votre corps et de faire ce qui est le mieux pour vous.

Ecrit par SAMIAH OGUNLOWO

Traduit par Sandra Manuella Koffi

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