7 aliments qui causent une transpiration excessive

La transpiration est un processus naturel qui aide à réguler la température corporelle, mais la transpiration excessive peut être une nuisance, en particulier dans les climats chauds et humides comme la Côte d'Ivoire. Étonnamment, certains aliments peuvent déclencher une transpiration excessive, vous laissant mal à l’aise et gêné.

Voici sept aliments courants qui peuvent vous faire transpirer excessivement et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Aliments épicés

Vous aimez presque tous la viande de porc sauté revenir bien épicée, mais les piments forts, utilisés dans ce plat peuvent augmenter votre température corporelle et vous faire transpirer. Donc, si vous prévoyez impressionner votre date avec votre tolérance aux épices, préparez vous à apporter une serviette.

Viande de porc pimenté/Cookpad Viande de porc pimenté Pulse Côte d'Ivoire

Café et autres boissons contenant de la caféine

Une tasse de café du matin peut être essentielle pour se réveiller, mais elle stimule également votre système nerveux et augmente votre fréquence cardiaque, entraînant une transpiration accrue. Peut-être optez pour une tisane à la place, comme l’hibiscus ou le gingembre, pour toujours obtenir ce regain d’énergie sans transpiration.

Boire stimule votre système nerveux, ce qui entraîne une augmentation de la transpiration/Getty images As a coffee shop customer, I've always admired a barista that can create intricate latte art. In my experience, not only does it beautify the beverage, but it also indicates that the barista was well-trained and can make a delicious cup of joe.Urth Caffe in Los Angeles makes impressive latte art. Mi Cafecito, a family-owned coffee shop in Pomona, California, near my hometown of Walnut, shares its latte art technique on its Instagram page. Business Insider USA

Alcool

L’alcool est également coupable quand il s’agit de transpiration. Il dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin, entraînant une augmentation de la température corporelle et plus de sueur. Alors, réfléchissez peut-être à deux fois avant de vous livrer à cette troisième bouteille de bière au bar.

La consommation d’alcool dilate les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle/Shutterstock / IvanZivkovic Business Insider USA

Aliments transformés

Les aliments transformés comme les conserves et la restauration rapide sont souvent riches en sodium, ce qui peut entraîner une déshydratation et vous faire transpirer davantage. Alors, essayez plutôt de choisir des aliments entiers et cuisinez à la maison lorsque cela est possible.

Aliments transformés According to Kristen Miglore — professional baker, James Beard nominee, creative director at Food52, and author of "Genius Desserts" — if the recipe calls for a light salting on the top of your cookies before placing them in the oven, you should try sprinkling salt on the bottom instead."This helps keep the flakes of salt from bouncing off the dough, and they also hit your tongue first, leading you from savory into sweet," Miglore told Insider. Business Insider USA

Produits laitiers

Les produits laitiers, comme le fromage et le lait, peuvent également contribuer à la transpiration excessive. Ils contiennent une protéine appelée caséine, qui peut stimuler vos glandes sudoripares. Alors, attendez peut-être cette pizza au fromage pendant un moment.

Produits laitiers pulse senegal

Sucre

Les aliments riches en sucre, comme les bonbons et les sodas, peuvent provoquer une hausse de votre glycémie et entraîner la transpiration. Donc, si vous cherchez une friandise, prenez peut-être des fruits à la place.

Les aliments riches en sucre augmentent votre taux de sucre, ce qui vous fait transpirer Pulse

Viande rouge

La viande rouge peut amener votre corps à travailler plus fort pour la digérer, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle et, vous l’avez deviné, plus de sueur. Alors, essayez peut-être des options de protéines végétales à la place, comme les haricots ou les œufs.

Le corps travaille plus fort pour digérer la viande rouge, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle Pulse Live Kenya

Maintenant, vous pensez peut-être « Mais ce sont tous les aliments que j’aime! » Oui, ce sont des aliments courants, mais essayez peut-être de les réduire et voyez si vous remarquez une différence dans votre transpiration. Comme toujours, il est important d’écouter votre corps et de faire ce qui est le mieux pour vous.

Ecrit par SAMIAH OGUNLOWO

Traduit par Sandra Manuella Koffi