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8 fruits qui peuvent vous aider à surmonter vos sautes d'humeur

Découvrez 8 fruits qui peuvent vous aider à surmonter vos sautes d'humeur.
Eat lots of greens and fruits for good eye health [Pinterest]
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Les bananes

Riches en potassium et en vitamine B6, les bananes peuvent aider à réguler la glycémie et favoriser la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui contribue à la sensation de bien-être.

Les baies

Riches en antioxydants et en vitamine C, les baies peuvent contribuer à réduire le stress oxydatif et l'inflammation, qui sont liés aux troubles de l'humeur.

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2025-04-16T11:54:14+00:00
L’actualité politique en Côte d’Ivoire a été particulièrement animée ces deux dernières semaines. Parmi les faits qui ont retenu l’attention : les déclarations d'Alpha Blondy et celles du PPA-CI, le parti de l’ancien président Laurent Gbagbo. Des propos qui ont suscité de nombreuses réactions sur la scène politique comme dans l’opinion publique. Et comme si cela ne suffisait pas, Alpha Blondy a relancé le débat en enfonçant le clou lors d’un entretien accordé au journal L’Intelligent d’Abidjan..
Alpha Blondy à propos du Président Laurent Gbagbo : “ Une chose est sûre, il n'est pas libre par INNOCENCE mais plutôt pour "INSUFFISANCE DE PREUVES "

Les oranges

Gorgées de vitamine C, les oranges peuvent renforcer le système immunitaire et avoir des effets bénéfiques sur l'humeur.

L'avocat

Les avocats sont une bonne source de graisses saines et de vitamine E, qui sont importantes pour la santé du cerveau.

Le kiwi

Riche en vitamine C et en autres antioxydants, le kiwi peut aider à lutter contre le stress et favoriser une humeur positive.

L'ananas

Ce fruit contient des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui peuvent contribuer à la santé et au bien-être général.

Les cerises

Riches en antioxydants et en mélatonine naturelle, les cerises peuvent avoir un effet calmant sur le corps.

Les pommes

Riches en fibres et en divers antioxydants, les pommes peuvent contribuer à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui peut aider à réguler l'humeur.

Ecrit par Pulse Ghana

Traduit par Sandra Manuella Koffi